起きると顔がむくんでパンパン、目は腫れぼったくて顔色が悪い……。



そんなときにお薦めなのが、韓国式の小顔矯正マッサージ・コルギ（骨気）。



骨と筋肉を同時に刺激して血行やリンパの流れを良くして、顔をすっきりさせます。



本来は人にやってもらう方法ですが、今回は自分でできるやり方を考案してもらいました。



【詳細画像または表】



　即効で小顔になれると話題の韓国式マッサージ、コルギ（骨気）。その特徴は、名前のとおり“骨”にアプローチすること。「コルギは施術者の手の骨を使って、施術を受ける人の顔や体の骨に圧を加える手技です」と、コルギサロン「ARTISAN」の大和眞紀さんと中橋エリナさんは話す。



　骨を押そうとすると、皮膚と骨の間にある血管やリンパ管にも圧がかかるので、血管マッサージ効果で血流がアップ。さらに、リンパマッサージのようなむくみ取り効果も期待できる。



　今回教わった、1分でできる7ステップを通してやれば、むくみが取れて顔全体が引き締まる。目元のむくみも取れて目はぱっちり、鼻も高く見える。



　行うときの注意点は、常に骨を感じること。「皮膚や筋肉だけを動かすのではなく、骨に圧を加えるように」（大和さん）。



　また、力の入れ加減も大切だ。痛気持ちいいと感じるくらい、力を入れること。「骨は圧を加えられることで成長します。また、血液を作る骨髄が刺激されると血流がアップすると考えられます」と大和さん。毎日続けて、血色が良く、一回り小さい顔を手に入れよう。化粧のノリも良くなるはず。



1分でできる！ 基本のstepstep 1まずは体のむくみ取り

デコルテごしごし



step 2リンパのゴミ箱をきれいに

鎖骨流し



コルギとは



骨と筋肉に圧力をかけて血流を上げ、骨の位置を矯正する手技。約30年前にイ・ビョンチョル氏が研究・開発した韓国発祥の民間療法で、当初は婦人科系の病気で悩む女性たちの間で人気だった。やがて美容効果が注目を浴び、現在のように小顔や美脚の効果がクローズアップされるようになった。



朝コルギのルール



● 化粧水やクリームを顔につけて行う

● つめは短く切っておく

● 必ず自分で行う





化粧水やクリームを使うと、手の動きがなめらかになってやりやすい。つめが肌に当たって傷つかないように短くしておこう。また、人にやってもらうと力が入りすぎる危険があるので、必ず自分でやること。



教えてくれた肌美人中橋エリナさん（左）、大和眞紀さん（右）

東京・八丁堀のコルギサロン「ARTISAN」主宰。スタンダードコルギのコースは70分、1万8000円。「一度やるだけでも、顔色がパッと明るくなって、目鼻立ちもくっきりします。私たちもメイク前には首とデコルテは必ずしています」。http://salon-artisan.jp/「これ以上の情報をお読みになりたい方は、日経ヘルス誌面でどうぞ。」







(この記事は社会（日経ウーマンオンライン（日経ヘルス））から引用させて頂きました)

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